1、锻炼随机应变的能力的方法多参加富有挑战性的活动在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
2、2、扩大个人的交往范围无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。
3、因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。
4、只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。
5、实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
6、3、加强自身的修养应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。
7、在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
8、4、注意改变不良的习惯和惰性假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。
9、假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。
10、只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
11、扩展资料：提高自己的语言应变能力方法冷静自信一个人的应变能力反映着他的机智和聪明，一旦碰到意外的变故，要能表现出高度的冷静和强烈的自信，甚至伴以适当的微笑，这是一种强者姿态。
12、只有这样，才能使自己在冷静中产生急智，发挥自己敏捷的思维能力和语言应变能力。
13、也只有这样，才能摆脱困境，化险为夷，化拙为巧，收到理想的意外的效果。
14、如果情绪过分激动或紧张，只会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。
15、2、注意积累语言应变要求具备较高的文化素养和较强的语言驾驭能力。
16、一个人如果文化修养好，对各种事物都有所了解和掌握，再加上语言表达方式灵活，词汇丰富，那么他讲起话来一定会得心应手，应对时就能做了到游刃有余，应付自如。
17、3、转换话题日常用语中，许多词语表达的概念没有明确的界限，常常存在一定的多义性和模糊性，利用词语的这一特性，就可以把话题中的某些要领转换成与它相近的另一个概念，避开原先的话题，也可以避免尴尬。
18、例如“老”，《现代汉语词典》中注释就有17种念义，以“老”字打头的词组148个，这就给这方面的话题转换提供了广阔的余地。
19、4、诙谐幽默应变的语言最好能诙谐幽默一些，因为这样的语言能使局促、尴尬的场面变得轻松、缓和，避免正面冲突，也能使自己和对方的紧张情绪得到缓解，甚至可以消除对方敌对情绪，“相逢一笑泯恩仇”。
20、参考资料：百度百科—应变能力。
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