1、老人年首先要注重平时的养生，也不能全靠这些东西，平时适度锻炼锻炼，营养要均衡饮食方面应该多吃蔬菜、水果， 少吃油腻、刺激食物；运动方面应该劳逸结合保证充足的睡眠，多多参加一些集体活动，心情要舒畅。
2、饮食、运动、精 神、药物、营养品等各个渠道进行。
3、；精神方面需要时刻保持愉快、轻松的心情先在市面上太多的这些东西，价格都高 的很离谱，其实作用也不大。
4、我爸妈平时除了一些基本的锻炼，饮食外，别人还送了一些“胎 盘 粉”，本来是不相 信这个的，后来吃了一些天，他们说效果蛮好的，但是这些东西一般市场上是没有的。
5、这个上面写的是二军大的。
6、后来 问了我朋友，他是二军大的，说是他们自己研发的。
7、之前都是给内部的领导用，最近有个 二 军 大的“首 长 保 健 商 城 ”里面有，不过很少有人知道，都是推荐的，你可以到这上面先看看吧。
8、希望对你有所帮助！清淡好消化的就是了钙片---节氨特氨糖。
9、核桃。
10、虾青素---控制“三高”。
11、麦片，核桃粉等等。
12、黑芝麻糊 燕麦片。
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