今天由湘潭网小编为大家分享一篇养肾的食物女性，养肾的食物的文章，希望给大家带来帮助。
1、有很多益肾的食物，比如我们最常见的山药。
2、补肺健脾还能益肾，尤其是山药上的粘多糖。
3、再比如枸杞，枸杞是非常好的滋补药物，补肝肾，养阴生精。
4、然后是同样具有补肾作用的黑芝麻，还有同样具有补肺益肾作用的冬虫夏草，还有同样具有滋补肝肾、益精血作用的何首乌。
5、在食物上，扇贝也有滋补肾阴的作用，鲈鱼性平，补脾胃。
6、养肾的食物也应该注意减少盐的摄入。
7、少量的盐，尤其是肾病患者，一定要更加注意控制盐的摄入量，这样可以保护肾脏。
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