今天由湘潭网小编为大家分享一篇每天晚上都做梦是怎么回事啊，每天晚上都做梦是怎么回事的文章，希望给大家带来帮助。
1、每晚做梦是一种生理现象。
2、如果睡得太浅，梦太多，会影响睡眠质量。
3、它是睡眠障碍的一种，是由多种原因引起的。
4、1.躯体疾病：引起失眠的躯体疾病有很多，如哮喘、高血压、心脏病、肾病、关节炎、胃肠疾病、脑部疾病、睡眠呼吸暂停综合征、夜间肌阵挛综合征、甲亢等。
5、2.生理适应能力：随着年龄的增长，老年人的生理适应能力会下降。
6、因乘坐火车、轮船或飞机引起的不适而失眠；噪音、光污染、冷暖骤变也可能使老年人睡眠质量下降，多梦。
7、3.心理和精神疾病：一些老年人焦虑、不开心或抑郁，会导致失眠。
8、生活不顺，工作压力，社会环境，环境的尝试性变化都会让人感到不安，产生生理和心理反应，导致系统功能失调，从而引起睡眠质量下降，多梦。
9、4.害怕失眠：睡眠是人体的自然生理功能，轻微的失眠不用给自己造成很大的压力。
10、只要放松心情，保持良好的心态，自然会自愈。
11、相反，越是害怕失眠、压力大，睡眠质量和多梦性就会越差。
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