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1、可以吃苦瓜，可以快速降火。

2、苦性苦，性寒，苦瓜能清心、清火、凉血、解毒。

3、可以做成凉拌苦瓜、苦瓜炒鸡蛋、苦瓜汤。

4、夏天吃苦瓜还有清热解暑、预防中暑的作用。

5、白萝卜性凉，有清热的作用，还能降气化痰，消食化积。

6、积食热时，咳嗽咳痰时用白萝卜为佳。

7、吃冬瓜也可以降火。

8、冬瓜能助水消肿，清热解暑，可制成冬瓜汤食用。

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