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1、鳄梨富含不饱和脂肪酸、油酸、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素。

2、具有减肥、延缓皮肤衰老、防止胎儿畸形、帮助消化的功效。

3、吃牛油果可以提高视力，美容护肤，减少成人心脏病的几率，保护头发干爽顺滑。

4、因为牛油果中含有大量能加快消化的不溶性纤维，可以加快肠胃蠕动，有效预防便秘。

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