大家好，紫金社区网来为大家解答以上的问题。喝纯牛奶的消化过程，喝纯牛奶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、喝纯牛奶有很多好处，健脾益肺，润肠通便，一般都可以食用。

2、推荐日摄入量为250-500ml。

3、纯牛奶中的维生素B2能促进皮肤新陈代谢，使皮肤光滑、柔软、白皙、有光泽。

4、纯牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面，可以很好的治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。

5、新诊断，乳清可以消除黑色素，防止各种色素沉着形成斑点。

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