1、月经是女性特殊的生理时期。

2、月经是周期性的子宫内膜脱落和出血。

3、月经受下丘脑-垂体-卵巢的神经内分泌调节影响。

4、建议经期可以多吃新鲜的蔬菜水果，加速体内废物的代谢。

5、可以吃苦瓜、油麦菜、花菜、西兰花、菠菜、芹菜、西红柿、苹果、橙子、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。

6、每天喝一杯蜂蜜水和热牛奶，补充多种营养，保证大便通畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。