1、维生素C是保持身体健康不可或缺的一部分。

2、补充好维生素C可以增强免疫力，美白皮肤，淡化斑点，滋润皮肤，延缓衰老。

3、许多水果富含维生素C，猕猴桃有“维生素C之王”的称号。

4、橙子还含有大量的维生素C，橙汁榨出来味道更好。

5、除此之外，还有西红柿、草莓、鲜枣等等。

6、但很多水果含糖量很高，不要暴饮暴食，尤其是糖尿病患者。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。