1、哺乳期的女性朋友是一个特殊的群体，如果饮食不当，会直接影响孩子的成长和健康。

2、因为哺乳期女性的营养成分可能会随乳汁传递到孩子体内，所以在哺乳期吃更为慎重。

3、建议哺乳期妇女多吃些营养物质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物内脏等，多吃新鲜蔬菜，如菠菜、菜花、大白菜等。

4、哺乳期女性适量吃一些水果对孩子更有利。

5、适合哺乳期的水果有苹果、香蕉、红枣、葡萄、桂圆等。

6、哺乳期不建议吃凉性水果，如西瓜、芒果、柚子等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。