由于眼睛疲劳，人们也可能对光敏感，难以集中注意力或难以睁开眼睛。

“长时间坐在电脑屏幕前会导致眼睛压力增加。当你的眼睛疲劳时，它会影响工作效率并导致身心疲劳。这些屏幕占据了我们大部分的视觉空间注意，我们必须找到一些替代治疗技术来帮助我们恢复并让我们的眼睛没有压力和放松，”著名的瑜伽专家阿克沙尔大师说。

瑜伽大师建议减少眼睛疲劳的技巧和某些瑜伽体式，以保持我们的眼睛没有压力并改善我们的视力。

呵护眼睛的小窍门

* 如果您不想让宝贵的眼睛受苦，不惜一切代价减少屏幕时间

*您可以尝试经常短暂休息，而不是长时间坐在电脑前。

*阅读时避免使用昏暗的灯光

*避免使用荧光灯，因为它们也会削弱您的视力

这里有五个体式，您可以在办公时间轻松练习，因为它们不需要太多时间。