您不需要大片土地或温室来开始您的花园。只要有一点创造力和足智多谋，您就可以在家中舒适地种植胡萝卜和羽
种植可食用的花园是一种有趣和放松的爱好，但它也带来了巨大的好处。首先，一个维护良好的可食用花园可以为
种植自己的蔬菜有时会让人不知所措，尤其是对于新手园丁。很多因素都会影响作物产量的质量，包括天气和土壤
据科学家称，除了选择正确的食物或计算卡路里外，节食还应考虑每餐的时间。这是一项来自西班牙的多所大学研
园艺不仅仅是一种提供营养食物的爱好。很多人都希望通过园艺来帮助平静他们的思想和神经，甚至将大自然的美
浓密而有光泽的头发是美丽和健康的标志，任何人都可以通过在饮食中加入某些食物来自然地获得甜美的头发。<
许多人喜欢以一杯新鲜的咖啡开始新的一天。这种饮料不仅能提神醒脑，而且科学证明它对健康有很多好处。据研
近年来，间歇性禁食越来越流行。然而，有些人仍然认为这种禁食方式超出了他们的舒适区。最近的一项研究建议
种植草药是进入园艺的一种简单而美味的方式。几乎每道菜都可以使用少许新鲜的香草—&mdas
姜黄是流行的超级食品中的重磅炸弹，但生姜也不乏味。
姜黄常用于制作咖喱，是一种富含锰的强
世界卫生组织(WHO)对肥胖患病率的上升表示担忧。在世界范围内，儿童和成人的超重和肥胖率急剧上升，以
西方饮食对您的健康有害，这已不是什么秘密。不幸的是，这种富含加工食品的饮食是许多国家的“
因为生病而请假一天，即使你整天坐在床上，也并不像大多数人想象的那么有趣。咳嗽、打喷嚏、身体疼痛和发烧
在这项研究中，来自西班牙的研究人员检查了适度饮酒和酒精饮料类型与代谢和炎症生物标志物之间的关系。他们
你知道蛋壳含有对花园土壤有益的营养吗?完成煎蛋卷的制作后，请保存这些蛋壳并在花园中使用它们来驱除害虫
遵循均衡的饮食可以保持身体健康，并有助于预防疾病。但根据营养学家的说法，吃植物性饮食也是改善情绪和逆
预防有很长的路要走，尤其是在慢性病方面。如果吃美味的食物是预防计划的一部分，那么人们会很乐意采用这种
如果您需要另一个喜欢巧克力的理由：根据发表在《老年学杂志》上的一项新研究，富含类黄酮的可可补充剂可能
您可能听说过“一天一个苹果，医生远离我”的说法，但您知道橘子皮也可以促进同样
说到用餐时间，中世纪的农民比我们今天大多数人有更好的食物选择。在最近发表在 《考古科学杂志》上的一项
