> 资讯 > 头条 > 疫情期间伴侣和谐相处的五大好方式排行:有效沟通才能解开心结

疫情期间伴侣和谐相处的五大好方式排行:有效沟通才能解开心结

来源:湘潭网 时间:2020-03-11 22:23:00 编辑:傲视灬群雄 手机版

  受新冠疫情的影响,许多夫妻难得能长时间朝夕相处地聚在一起的时候,这次疫情就像是照妖镜,感情好的夫妻会更好,而感情中存在着矛盾的夫妻不得不直面两人之间的问题,使得感情彻底分崩离析,据说民政局想要离婚的人已经预约到几个月之后了,其实在这样情况下夫妻被局限在狭小的空间中难免要承受巨大的压力,很容易导致精神奔溃,但如果学会理性的去看待,很多问题也是可以妥善处理的,以下是国外婚姻心理治疗师给出的疫情中伴侣之间应对压力的五大合理方式,一起来看看吧。

疫情期间伴侣和谐相处的五大好方式排行

  1.共同应对情绪过山车

  2.保持友善和尊重

  3.将疫情视为发展感情的契机

  4.掌握正确的健康管理方式

copyright junzilian.com

  5.讨论疫情后的计划

1.共同应对情绪过山车

  隔离期间不得已要长期呆在家中,人难免会有很多情绪,天天关注着疫情情况,会有愤怒和恐惧,有时候会突然因为一点小事笑起来,但不久之后又会感到沮丧,更多的在家呆得无聊和因为工作生存等各种问题感到焦虑,疫情之中伴侣之间要多倾诉和相互安慰,能有人倾听自己的感受,就是一件很治愈的事。

2.保持友善和尊重

www.junzilian.com

  任何压力都容易让人变得烦躁不安和敏感多疑,正常情况下可以出去散散心放松心情,但两人都被隔离在家中时,就不得不面对自己和对方的负面情绪,这时候需要保持对伴侣的包容和友善,因为大家都会有情绪不好的时候,多一点尊重,对两人都好。

3.将疫情视为发展感情的契机

  如果只是习惯性的逃避,习惯性的抱怨,那么负面情绪会越来越多,两人的隔阂也会越来越深,尽管两人可能不再渴望在这段关系中密不可分,但仍然可以转换心态,将其视为进一步发展感情的机会。两人可以进行深入的交谈,更好的了解彼此,不在局限于生活的琐事,去谈论回忆,谈论未来的目标,谈论经历过有趣的事,好好享受这段难得的共处时光。

4.掌握正确的健康管理方式

junzilian.com

  健康管理不仅仅是身体上的管理,还有情绪上的管理,许多人平时有压力时,会选择散步或者是到车上抽烟听音乐的方式放松,那么在这种情况下在情绪管理方面难免会感到无助,即使是隔离,也可以趁机学习一些很好的应对方式 ,比如冥想、瑜伽、呼吸练习、绘画、听音乐、看书等方式来减轻压力。两人共同练习,相互督促,也能更快的掌握。

5.讨论疫情后的计划

copyright junzilian.com

  这次疫情使得很多人对人生的规划有了很多全新的思考,首当其冲的就是生存问题,伴随着疫情对经济的影响,对企业的冲击以及医疗体系的查缺补漏,许多人对该如何应付突如其来的危机有了深刻的意识,伴侣之间可以一起探讨应对困境的举措和对未来的展望。

最近更新

  • 长沙文旅何以“网红”,未来图景浮现

    “借助TF盛典和内容创作者大会超级IP,促进旅行内容创作升级,借此促进旅游业态升级,为旅行者提供更好的场景和生态,是长沙与携程合作主办此次大会的初衷。”打造更多以长沙为起点、覆盖全省的旅游精品线路,实现全省优质旅游资源的连线组合,进一步将长沙打造成为全省的旅游集散中心,全力打造一批精品旅游线路和国家级旅游度假区,加快建设世界知名旅游目的地,打造国际旅游中心城市。

    头条 日期:2022-08-31

  • 震惊全国的冤假错案:徐计彬强奸案怎么样,都引起了全民关注

      这几年有好几起冤假错案被重新提起,经过重新取证之后,证明方年的判决有问题,嫌疑人另有其人,这些一经在网络上报道就会引起社会的广泛关注,大家都一样无辜的人能够得到公正,而真正的作恶之人得到应有的惩罚。震惊全国的

    头条 日期:2021-02-03

  • 2020十大事件有哪些:瑞幸造假怎么样,新冠肺炎影响比较大

      转眼间2020只剩下最后一个星期了,回顾这一年我们的国家经历了各种各样大大小小的的事情,有焦虑、有感动、有伤心、有振奋,多种感情共同演绎着我们过去的经历,今天我们就来说一说2020十大事件排行榜2020十大事件排行榜

    头条 日期:2020-12-29

  • 2020年重大新闻事件10条:有痛心也有骄傲,西昌森林火灾怎么样

      眼看2020年又迎来了尾声,2020年对于全球的人民来说都是一个不平凡的一年,对于中国更是如此,那么在即将过去的这一年里,有太多新闻和事件发生,今天新沂网就来盘点一下2020年的十条重大新闻事件,快来看看这些事情你都了解

    头条 日期:2020-11-26

  • 世界史上比较强的十大地震 西藏墨脱地震怎么样 第一名震级有9.5

      地震是一种天然的灾害,尝尝发生在板块活跃的地方,下面跟小编一起来看一下世界史上最强的十大地震吧。世界史上最强的十大地震   1. 智利大地震  2. 阿拉斯加大地震  3. 苏门答腊岛大地震  4. 东日本大地震

    头条 日期:2020-10-09

  • 微信朋友圈十大谣言 新冠疫苗开卖怎么样 不能轻信

      谣言本身就是虚假的东西,但是说的人多了也就会有人相信,下面跟小编一起来看一下微信朋友圈十大谣言吧。微信朋友圈十大谣言   1. 新冠疫苗开卖  2. 夏粮少收千万吨,粮食危机要来了 copyright xinyi.net   3.

    头条 日期:2020-10-09

  • 全球十大陨石事件 神秘陨石坠落,是礼物还是灾难呢

      从古至今,其实陨石事件一直都是有发生的,有些能够用科学的方式解释,但是有些则至今都无法知晓原因。那么今天新沂网小编就来为大家盘点全球十大陨石事件,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。全球十大陨石事件:  1、俄罗斯

    头条 日期:2020-06-30

  • 全球十大演讲有哪些 能够影响世界的演讲,第三被写入教科书

      一句简短的话语很有可能改变一个人的一生,纵观世界历史,总有一些话语能够让人类引起共鸣,一些优秀的演讲甚至足以改变国家和民族的命运。那么今天新沂网小编就来为大家盘点全球十大演讲,快来看看吧。全球十大演讲:  

    头条 日期:2020-03-31

头条排行榜精选