今天由湘潭网小编为大家分享一篇降血脂吃什么食物好得快,降血脂吃什么食物的文章,希望给大家带来帮助。
1、除了药物治疗,还需要积极调整饮食的种类和结构来降低血脂。
2、以下食物可以帮助降低血脂:1。
3、玉米可以降低血清胆固醇。
4、2.燕麦含有丰富的亚油酸和维生素E,可以降低血浆胆固醇的浓度。
5、3.牛奶不仅能补充人体所需的蛋白质,还能抑制胆固醇的合成,降低血液中胆固醇的含量。
6、4.洋葱和大蒜可以预防动脉粥样硬化,降低血脂。
7、还有黄豆和苦荞茶。
8、肉类应该以鱼类为主,尤其是来自深海的冷水鱼,含有大量的-3脂肪酸,对降血脂非常有益。
君子莲(www.junzilian.com)湘潭网,关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、美食、天气、特产、生活周边信息,欢迎投稿给我们!