今天由湘潭网小编为大家分享一篇青少年长高吃什么钙片比较好呢,青少年吃什么钙片能长高的文章,希望给大家带来帮助。
1、青少年可以补充钙片,如乔迪片,促进骨骼发育,对身高有一定作用,但能不能长高不是最重要的因素。
2、长期方法如下:1)充足的睡眠很重要,睡眠时生长激素分泌旺盛。
3、2)如果饿了,吃饱了,可以正常吃饭。
4、高蛋白和维生素也可以,但是不能一天都吃。
5、你一定是饿饱了,因为饥饿状态下生长激素分泌也旺盛。
6、3)如果生长激素水平低,去医院补充,不要滥用药物。
7、4)适当体育锻炼,过度劳累不可取。
8、5)下肢保暖也很重要。
9、骨骺的生长提供了骨骼的长度,骨骺只能在温暖的环境中生长,所以要注意下肢的保暖。
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