今天由湘潭网小编为大家分享一篇月经期间适合吃啥水果，经期吃什么水果好 月经期间可以吃的水果有哪些的文章，希望给大家带来帮助。
1、月经是女性朋友的特殊生理期。
2、女性在抵抗力最弱的时候，女性朋友也会表现出一些小腹不适、沉重、腰酸的特殊症状。
3、此外，她们还经常会遇到痛经。
4、所以，如果你想在水果的选择上大规模的引导女性朋友，你选择的水果不应该是凉的，而应该是平和的。
5、除此之外，没有涩涩的果实。
6、另外，吃常温的水果，不要吃从冰箱里拿出来的。
7、比如苹果是一种比较平和的水果，但是不建议痛经的女性朋友食用，因为苹果有收敛的作用。
8、另外，尽量不要吃一些生冷的食物，比如梨、西瓜，因为它们太凉了。
9、经期女性要注意保护自己。
10、保暖非常重要。
11、有些痛经的女性选择桂圆和桂圆，桂圆属于温性水果。
12、对于痛经的女性来说，吃一些温性的水果有温补的作用，可能对痛经也有帮助，所以痛经的朋友可以选择这样的水果来吃。
13、另外，比如蔬菜中的莲藕，痛经的女性也一定要注意，因为莲藕在水中，首先它是寒性的。
14、虽然是蔬菜，但是女性朋友在经期尽量少吃莲藕，或者痛经的女性尽量不要吃这些蔬菜。
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