心脏病是的第一大死因，每年在夺走大约 659,000 人的生命。虽然你可能意识到你的食物选择对你患心
饱腹感是在进餐时引起我们停止进食的饱腹感。简单地说，饱腹感是吃“足够”并自然
发现自己患有高血压可能会很可怕。毕竟，这种情况与心脏病发作和中风的风险增加有关，这在分别是第一和第五
你知道咖啡可以提升你的情绪，但现在研究证实了这种信念。多亏了一项新的欧洲调查，研究人员已经确定了喝咖
对于那些正在追求个人减肥目标的人来说，两餐之间的时间有多难是众所周知的。吃菠菜鸡蛋煎蛋卷、香脆羽衣甘
随着年龄的增长，高胆固醇的话题越来越多，这是有充分理由的。我们有时可能没有意识到高胆固醇有多严重，尤
微波炉、慢煮或浸泡一夜——几乎任何你准备燕麦的方式，它们都是营养丰富、适合减
无论您是 25 岁还是 45 岁，吃营养丰富的饮食是保持健康、苗条和强壮的关键。对于男性来说，这意味
自古以来，人们一直在努力寻找青春的源泉——而追求永不过时的容颜以及更长寿、更
秋季充满了有趣的庆祝活动、聚会、体育赛事、野餐和尝试美味的新食谱。随着天气越来越冷，白天越来越短，手
如果您偶尔挥霍一下并享用拿铁或苏打水，则不会对您的身体造成太大伤害。但是，如果您经常享用这些含糖饮料
感冒和流感季节即将来临，这意味着我们中的许多人都在补充免疫补充剂并阅读我们需要做的事情以保护自己免受
随着低碳水化合物和生酮饮食越来越受欢迎，碳水化合物的名声越来越差。虽然有些碳水化合物—&
由于存在各种食品趋势和相互矛盾的营养信息，很难判断哪些食品对您来说实际上是健康的—&md
仅仅因为你正在努力减肥并不意味着你不能享受你最喜欢的美味佳肴。然而专家警告说，有时候，用饮料来满足你
对于减肥(和一般健康)来说，很难找到比燕麦片更好的早餐。燕麦的全麦营养为您提供纤维和蛋白质，让您整个
很容易迷失在营养方面做出一个“糟糕”的选择。这些时刻通常感觉像是重大挫折&m
研究表明，吃早餐的人更有可能拥有更健康的体重。但当然，并非所有早餐食品都是一样的—&md
冬天即将来临，这常常让人担心如何最好地支持您的免疫系统并避免感染病毒。虽然均衡的饮食、充足的睡眠、户
长期以来，我们一直被告知每天早餐要喝一杯橙汁，以补充我们每天服用的增强免疫力、支持皮肤健康的维生素
