健脑操帮你缓解头昏
1、背后举臂运动
两臂交叉并伸直于后，随即用力上举，状似用肩胛骨上推头的根部，保持两三秒后，两臂猛地落下，像要撞到腰上（实际也可撞上）。做一遍。
2、上下耸肩运动
两足分开而立，约与肩等宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做八遍。
3、叉手转肩运动
十指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩。头必须跟着向后转，注意保持开始时的姿势，转动幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
4、叉手前伸运动
屈肘，十指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两臂之间。做五至十遍。
5、前后转肩运动
曲肘、呈直角，旋转肩部，先由前向后，再从后向前，旋转遍数不拘。
6、前后曲肩运动
先使两肩尽量向后弯曲，状如两肩胛骨要碰到一起似的。接着用力让两肩向前弯曲，如同两肩会在胸前闭合似的，并使两只手背靠在一起。做五至十遍。
wWw.Junzilian.Com湘潭网，关注长株潭地区房产、人才招聘、教育、创业、旅游、母婴、美食、天气、特产、生活周边信息，欢迎投稿给我们！
阿东“液体口罩”上市，为您的健康保驾护航
生物科技公司东方略携手著名科研机构，投入科研经费数千万元；历时半年时间，从项目立项到产品面世，阿东“液体口罩”终于上市啦！ 随着新十条的发布，国内疫情管控放开后，多
【健康】 日期：2023-01-16
可喜安分享冬季养生小知识，助力人们追求健康生活
冬季已至,万物蛰伏,已经到了要注重养生的季节了。可喜安多年来深耕于健康领域,为人们追求健康生活带来了不少助力,除了推出电位温热治疗仪KCM-8000II帮助人们拥有良好睡眠质
【健康】 日期：2023-01-11
杭州十大医院排名 邵逸夫医院第五,第一开设专科门诊200个
我国是最早设置医院的国家之一，医院是救死扶伤、治病救人的地方，在我国各个地区都有一些比较有名的医院，哪你知道在杭州比较有名的医院有哪些呢?今天我们就一起看看杭州十大医院排名都有哪些吧。杭州十大医院排名
【健康】 日期：2021-05-28
北京十大比较佳口腔医院 北京口腔医院第四,第一距今成立80年
都说牙疼不是病疼起来要命，近年来越来越多人发生口腔疾病之类的问题。国内也有不少好的口腔医院，那么在北京，有哪些口腔医院比较靠谱呢?今天我们就一起看看北京十大最佳口腔医院吧。北京十大最佳口腔医院 1.北
【健康】 日期：2021-05-28
北京十大皮肤病医院排名 中日友好医院怎么样,第一当之无愧
皮肤是人体最大的器官，而由于各种原因会导致皮肤发生疾病，也就是常说的皮肤病，这种病症的种类繁多，不但影响身体健康，而且还会引起恐慌与社会歧视等，但随着人们生活水平的提高和科学技术进步，很多医院对一些皮肤病是可以
【健康】 日期：2021-05-28
2021广州激光近视矫正医院有哪些 德视佳怎么样,第一很有权威
现如今不少朋友都会出现近视的情况，甚至很多小朋友因为各种原因也会近视，给生活带来不便，好在现在医学技术发达，不少人会选择近视矫正手术，而且成功率也非常之高，你知道在广州哪些激光近视矫正医院比较权威么?一起来看
【健康】 日期：2021-05-28
2021北京激光近视矫正医院有哪些 茗视光怎么样,同仁第一
其实近视激光矫正手术在很多地区都是比较常见的手术，也有很多地方地方的医院激光近视矫正手术做的很好，获得了很多人的认可，你知道在北京，哪些医院的激光近视矫正手术做的比较好呢?一起来看看2021北京激光近视矫正医
【健康】 日期：2021-05-28
2021深圳私立儿科诊所有哪些 卓正医疗怎么样,第二实力不错
诊所的作用还是很大的，毕竟有些地方距离医院多少有些不便，所以就有不少专业的医护人员开设了诊所为人们服务，也有不少私立儿科诊所在各地区比较常见，你知道在深圳有哪些私人儿科诊所吗?一起来看看2021深圳私立儿科诊
【健康】 日期：2021-05-28
