今天由湘潭网小编为带来关于1、你好朋友,我是一名健身教练,很高兴回答你的问题,感觉有氧运动,可以提高心肺功能,提高肺活量,更好的支持力量运动,提高心血管功能,提高热量消耗,减少多余脂肪,健身房有氧运动包括跑步机 、蹬山机器、单车、椭圆机等,户外家庭有氧运动包括爬楼梯、慢跑、跳绳、竞走、原地跑等 不过只做一种有氧运动...
更新时间:2023-01-06 04:58:49标签: 有氧运动有哪些在家里 全文阅读本内容由湘潭网小编为大家分析解读:下列哪些运动是有氧运动a慢跑b举重c不行d打太极拳这个很多人还不知道,今天带大家了解一下!1、运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。2、有氧运动可提 高机体的摄氧量,增进心肺功能,是达到健康效应的最佳方式。3、有氧 运动包括步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、...
更新时间:2022-08-21 15:09:18标签: 有氧运动举重慢跑 全文阅读