今天由湘潭网小编带大家一起了解以下内容 1、蛋白质。孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求,应该给孩子选择富含优质的蛋白质的奶类、鱼类、瘦肉类和大豆制品,但是要注意不能过量进食,不然容易导致肠胃道不消化,或者出现营养过剩情况。2、补充维生素b2。维生素b2参与了身体的...
更新时间:2022-10-18 04:44:02标签: 发育期青少年吃什么 全文阅读今天由湘潭网小编带大家一起了解以下内容 1、可以给儿童多吃青菜、水果。因为青菜、水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素、微量元素等,可以有效满足儿童对上述物质的需求,可以通畅大便,防止儿童脾胃出现积热;2、可以给儿童适当多吃、鱼、虾、蛋奶等优质蛋白质。鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质对肌肉生长发育以及免疫力的提高都很有帮助,并且...
更新时间:2022-10-18 04:42:16标签: 发育期男孩吃什么 全文阅读