本文由湘潭网整理发布，希望大家能够喜欢 1、臂力练习。在引体向上练习之前可以多做一些锻炼臂力力量的运动，比如我们可以根据动作做一些地面练习，即脚在地面上，手抓杠做地面版的引体向上，基础的练习做好后可以在腰部增加重量，进而增加臂力的锻炼。2、每日训练。俗话说的好啊只有达到量的积累才会有质的飞跃，所以引体向...
小朋友做引体向上可以长高吗(引体向上怎么长高)
