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更新时间:2022-08-29 02:09:41标签: 方法打屁屁详情 全文阅读本内容由湘潭网小编给大家带来一篇关于自罚打屁屁股姿势和方法,自罚打屁屁股姿势和方法的文章,网友们对这件事情都比较关注,那么接下来有小编带大家了解详细情况:端腹,平身躺下,双手抱头,双腿并齐,伸展,向上抬起45°,脚尖绷直,利用腹肌的力量上身稍稍挺起,持续保值这一动作。既达到体罚的效果,又可以锻炼腹部肌肉,胖的可以瘦,瘦...
更新时间:2022-08-22 13:48:40标签: 姿势方法打屁屁 全文阅读